Miedos que paralizan: Comprendiendo el origen y la realidad de las fobias

A veces notamos que los hijos o seres queridos experimentan un terror tan intenso e irracional hacia cosas o situaciones específicas, como animales, alturas o situaciones sociales, que esto termina afectando por completo su tranquilidad y su día a día. A estos miedos desproporcionados los llamamos fobias. Muchas veces, como padres o cuidadores, nos cuesta comprender por qué reaccionan así, ya que desde nuestra perspectiva adulta el estímulo puede no parecer peligroso; sin embargo, para ellos el malestar es muy real y viene acompañado de reacciones físicas genuinas como mareos, náuseas o temblores en el cuerpo.
Las fobias constituyen un fenómeno psicológico que representa una limitación profunda para quienes las padecen, impactando de forma directa en su salud mental y en su bienestar social general. Por esta razón, la psicología se ha encargado de investigar a fondo su origen y desarrollo para comprender por qué surgen. Entender la raíz de estas conductas ayuda a desmitificar las reacciones de los hijos, comprendiendo que no se trata de simples caprichos o exageraciones, sino de respuestas de ansiedad extrema que se instalan en la vida cotidiana y requieren comprensión en el ámbito familiar.
En muchos casos, estos temores intensos nacen a raíz de experiencias vividas en el pasado que resultaron muy impactantes, aterradoras o bochornosas para la persona, asociándose de manera automática con aquel objeto o situación que ahora se rechaza. Asimismo, el problema se alimenta de las interpretaciones exageradas que se hacen sobre el peligro real, generando creencias de que la amenaza es incontrolable. A veces, estas reacciones también reflejan preocupaciones o tensiones internas profundas que la persona proyecta hacia el exterior.
Independientemente de cómo se originó el miedo, el mecanismo principal que lo mantiene vivo en el día a día es la evitación. Cada vez que el niño huye, se esconde o se aleja por completo de aquello que le da terror, su mente aprende que escapar es la única salida, lo que hace que el miedo crezca y se vuelva cada vez más grande e inmanejable.

Señales de alerta
1. Miedos exagerados sin una causa real: Cuando la persona manifiesta un terror desmedido e inexplicable ante objetos, animales o situaciones cotidianas que no representan un peligro verdadero.
2. Evitación absoluta: La tendencia constante a huir, esconderse o rechazar por completo cualquier situación que les recuerde aquello que les da fobia.
3. Reacciones físicas repentinas: Presencia de síntomas corporales intensos como temblores, náuseas o mareos cada vez que se enfrentan o piensan en el motivo de su miedo.

¿Cuándo buscar apoyo?
Es momento de acudir con un especialista cuando notes que el miedo o la ansiedad de tu hijo o familiar está limitando su vida, afectando su rendimiento escolar, deteriorando su salud mental o impidiéndole disfrutar de las actividades cotidianas con normalidad, requiriendo un acompañamiento clínico enfocado en soluciones prácticas.

Fuente:
Tuárez Loor, L. M. (2024). Abordaje conceptual y tratamiento de las fobias desde los distintos modelos psicológicos: una revisión narrativa. *Revista Científica de Psicología NUNA YACHAY*, 6(12), 82-90.